Over Pascal
Als jongst was ik al actief met sporten. Ik was fanatiek en nieuwsgierig om van alles te proberen. Ik speelde voetbal, volleybal en deed Kyokushin karate. Vanwege een knieblessure tijdens een gevecht wedstrijd moest ik stoppen om verder complicaties te voorkomen. Daarom ging ik meer specialiseren en focussen hoe ik mijn knie sterker moest trainen om verder te gaan vechten. Na een jaar trainen ben ik helemaal gestopt met Karate en meer gaan fitness en bodybuilding, omdat echt veel fysieke resultaat zag.
Ik doe al meer dan 13 jaar aan fitness. Het is een levensstijl geworden. Fitness is geen sprint maar een marathon.
Ons lichaam is een geweldig instrument die wij hebben. We kunnen geweldige dingen doen met ons lichaam en met de perfecte mentaliteit bij elke fysieke training, met de juiste voeding en voldoende rust kun je elk doel bereiken.
Na 3 jaar militaire school heb ik geleerd om te overleven en onderweg verschillende uitdagingen te overwinnen. De geest is onze krachtige tool. "Als er een wil is, is er een weg" Als personal trainer kan ik je helpen om je doel te bereiken en samen gaan we elke uitdaging aan.
Diensten
Trainingslocaties
Skyhealth The Hague Studio
1on1 of Duo Personal Training
Park Vlaskamp
Outdoor Bootcamp Training
1on1 or Duo Personal Training
Ervaringen van klanten
"I've been training with Pascal for a few months now, and I can already see great results. Not only have I lost weight and have become stronger, but most importantly I have gained more confidence and motivation to work out. I am not yet where I want to be, but I am sure Pascal will get me there."
JP Flores
Rating: 5 out of 5 stars
"Bij Pascal ben je in goede handen. Hij past de training aan op jouw lichaam en kan goed rekening houden met oude blessures. Houdt de uitdaging erin - door het optimale eruit te halen. Geeft doelgericht en leuke afwisselende trainingen. Staat open voor discussie en is flexibel met het inplannen van de workouts. Kortom een top trainer met genoeg kennis en expertise in huis."
Ben Hawi
Beoordeling: 5 van de 5 sterren
"Ik train nu al bijna 2jaar bij Pascal en heb er nog steeds zin in .Hij is een heel goede trainer, heeft altijd een luisterend oor of het nou over trainen of koetjes en kalfjes gaat. Ik heb mijn doel kunnen bereiken, was van een verlegen naar een iets wat zelfverzekerde vrouw geworden, ook afgevallen en sterker geworden. Mijn trainingen worden steeds zwaarder, hij noemt het "leuke trainingen" dat is mij altijd bijgebleven. Tot slot: altijd lachen & hard werken met/bij Pascal.. Een topper!"
Selly Djemadi
Beoordeling: 5 van de 5 sterren
"Ik train inmiddels al wat langer met Pascal, en zie goede resultaten. Ik had twee doelen: sterker worden en afvallen. Door de oefeningen merk ik dat ik geen rugpijn en kniepijn meer heb en dat ik meer kan tillen dan voorheen. Ik voel me fitter. Het afvallen gaat goed. In 3 maanden nu netto 8 kg afgevallen. Pascal geeft begeleiding met voedingsschema's zodat je echt afvalt. Dit wordt wekelijks gemonitord en er volgt bijsturing van voedingsschema en oefeningen om het doel te bereiken.
Wat ik erg goed vind is dat Pascal goed luistert naar mijn feedback. Als ik bijv. toch last krijg van mijn rug of knie, dan past hij de oefeningen zo aan dat er geen overbelasting ontstaat van bijv. pezen of gewrichten. Ik heb ook nooit blessures of problemen met de oefeningen. De intensiteit van de oefeningen en krachttraining neemt flink toe zodat ik ook flink sterker ben geworden, en toch geen blessures krijg :).
Tot slot is Pascal flexibel met lesdagen of tijstippen en reageert zeer snel op berichten. Erg fijn! Prijs/kwaliteit is top."
Sonny Seeters
Beoordeling: 5 sterren uit 5.
"Pascal PT he's a super great coach with allot of experience. His dieet plan helped me lose 5 kilo in 3 weeks and he's a very decade to his members, he takes time in training me and I think he will take time in training you. I will give him 10000 stars review. I recommend you to train with Pascal.
Ivar
Rating: 5 out of 5 stars
Vier weken geleden ben ik met de programma precision nutrition begonnen omdat ik een paar kilo's wou verliezen en ook omdat ik mij constant moe en zonder energie voldoende. Ik dacht dat ik zou leren hoe ik moest sporten en een programma volgen, maar precision nutrition is veel meer dan dat. Ik heb in deze vier weken ontzettend veel geleerd. Ik heb geleerd over hoe ik beter kan eten, hoe ik mijn houding tijdens het sporten en fitnessen in de gaten moet houden. Ook heb ik geleerd hoe je dieper moet nadenken waarom je eigenlijk gewicht wil verliezen, wat is het eigenlijk wat je wilt bereiken en waarom. Wat mij ontzettend motiveert is dat je je eigen tempo kan houden en dat precision nutrition je stap voor stap richting jouw goal helpt om dit te bereiken. Ook wil ik graag mijn coach Pascal bedanken voor zijn motiverende woorden en adviezen. Je bent top!
Jesulie de Cuba
Vanwege mijn diabetici ben ik bij Pascal terechtgekomen. Vooral fit worden en ook wat afvallen zijn mijn doelen geweest. Sinds augustus 2019 heeft Pascal mij een goede persoonlijke 1 op 1 training gegeven van 2 keer per week. Hij is fijne, leuke,
gemotiveerde en vooral capabele personal trainer die er helemaal voor ging om mij te helpen om mijn doelen te bereiken, ook met behulp van een voedingsschema.
De eerste trainingen waren best zwaar. Heb spieren gebruikt waarvan ik dacht dat ik dat niet kon. Mijn conditie is veel beter geworden en mijn suikerspiegel is stabiel. Vanwege een knieblessure is mijn training aangepast en heb ik er veel baat bij. Wij trainen serieus maar lachen ook wat af. Kortom een aanrader.
Armien de Boer
Beoordeling: 5 van de 5 sterren
Cheers to 30cm less of me!!
No, I didnt do any diet...Lifestyle change is a better description. Changing the way I look at food. Knowing exactly what to put on my plate. Thanks to pascalpt and PNcoaching I learnt all this. I have never been able to lose weight and keep it off because we just all “diet” quickly right....I didnt do that this time. Because telling me I cant have certain foods just won’t work. So instead, I just have healthier versions of the same food I used to love....and of course, taking it slow. That was a difficult one to wrap my head around.....“taking it slow”...But P made me realise it all starts with a mindset change, giving advice and motivating when he thought it was needed.
Looking forward to continuing this journey of maintaining a healthier lifestyle.
Alet Verbeek
